Hvorfor er hypnose så effektivt i forhold til personlig forandring?

Kort sagt: hypnose virker effektivt fordi denne tilstand i krop og sind, midlertidigt dæmper den kritiske, analyserende del af sindet, og gør klienten mere modtagelig over for forandringer i indre billeder, nye forslag og følelser.

4 gode grunde til hvorfor hypnose er så effektivt.

1. Det “kritiske filter” slapper af
   I hverdagen kører vores bevidste sind (logik, analyse, skepsis) konstant: “Giver det her mening?”.
   I hypnose kommer man i en fokuseret, afslappet tilstand, hvor dette filter træder i baggrunden. Det betyder, at forslag kan nå direkte til det underbevidste uden at blive afvist først.
   
   
2. Det underbevidste taler i billeder, følelser og symboler.
   Hypnose bruger netop:
   * forestillingsevne
   * metaforer
   * kropsfornemmelser
   * følelser
   
   Det er samme “sprog”, som det underbevidste bruger. Så kommunikationen bliver meget mere direkte end almindelig samtale.
   
   
3. Fokus + afslapning = høj modtagelighed
   I hypnose er opmærksomheden stærkt fokuseret (lidt som når man er opslugt af en film eller dagdrøm).
   Når kroppen er afslappet og sindet fokuseret, bliver hjernen mere plastisk – gamle mønstre kan løsnes, og nye kan nemmere etableres.
   
   
4. Følelser og adfærd lagres i det underbevidste
   Mange vaner, reaktioner, frygte og overbevisninger er ikke logiske – de er følelsesmæssige og automatiske.
   Hypnose arbejder direkte dér, hvor de er lagret, i stedet for kun at “snakke om dem”.
   
   Vigtigt: Hypnose er ikke søvn og ikke mind control.
   Du er vågen, bevidst og kan altid sige nej. Det er mere en “guidet indadrettet opmærksomhed” end noget mystisk.