Mind Journey
  • Familierådgivning
  • Inspiration til hverdagen
  • 5 gode råd
  • Uddannelse
  • Fællesskab
  • Tilmeld nyhedsbrev
  • Om mig
  • Kontakt mig
  • Tilmeld nyhedsbrev

Mind Journey

  • Familierådgivning
  • Inspiration til hverdagen
  • 5 gode råd
  • Uddannelse
  • Fællesskab
  • Tilmeld nyhedsbrev
Inspiration til hverdagen

Hvad vil du?

28. maj 2018
Hvad vil du?

Hvad har du egentlig brug for?

Prøv at tænk over det en gang i mellem, og mærk efter hvad det er. Når du har fundet ud af det, så gør det, eller sig det højt. Det kan være svært for nogle af mærke efter hvad de virkelig har brug for, da rigtig mange mennesker har et meget travlt liv med arbejde og familie, med alt hvad det indebære af madpakker og skole/hjem samtaler. Men gør dig selv en kæmpe tjeneste og mærk efter ind i mellem.

Det du kaster lys på vokser!

Det gælder også dit parforhold. Hvis du fx gerne vil have flere kram og kys fra min partner, og går og håber på at få det, men intet sker, hvad sker der så med dig? Du bliver måske skuffet og tænker at din partner ikke kan lide dig mere, eller at du har gjort et eller andet galt? Tankemylderet begynder. Når du er kommet dertil, begynder du måske at komme med ”sure opstød”, og stemningen mellem jer bliver farvet deraf. Din partner ønsker sig måske også bare flere kram og kys, men går rundt med de samme negative tanker som du gør. Så ingen får hvad de i virkeligheden gerne vil have. Der bliver desværre kastet lys på de forkerte ting.

Du har et valg

Her kan du enten skabe en større afstand mellem jer, eller du kan vælge at lære noget af jeres forholds tilstand. Når man vælger at skabe afstand, kan du gøre det på tre forskellige måder: angrib din partner med kritik og bebrejdelser, forsvar dig med forklaringer og løgn, eller bliv tavs. Når du vælger at skabe afstand, mister du muligheden for at få kontakt til din partner. Og når du ikke har kontakt, er det heller ikke muligt at opløse konflikten, så konflikten bliver hængende. Vælger du derimod at lære noget af jeres udfordring, er der stor chance for at bliver beriget. Her har du nemlig muligheden for at blive klogere på dig selv og din partner, og jeres fælles relation. Vejen til dette er at tale sammen med åbenhed, nysgerrighed, empati, autenticitet og ansvarlighed.

Tal i hele sætninger

Hvis du fx siger ”Jeg er træt af det kun er mig der laver noget her hjemme”, så er det en halv sætning. Den vil nemt blive modtaget negativt og der kan opstå misforståelser om hvordan du virkelig har det. En hel sætning vil se således ud: ”Jeg er træt af det kun er mig der laver noget her hjemme. Det synes jeg skal være anderledes. Derfor vil jeg gerne have vi holder et familiemøde om det i aften.” Eller ”Jeg kunne godt tænke mig mere nærvær, kys og kram. Hvad siger du til at vi afsætter en halv time hver aften til voksentid?”

Det at vi er forskellige i en familie, gør at der er masser af mulighed for nytænkning. Er i opmærksomme på det, kan forskellene blive jeres styrker. Vær nysgerrig på hvad den anden vil, og ikke på hvorfor de gør, eller ikke gør noget.

Du kunne prøve at spørge dig selv
Hvor er vi forskellige i familien?
Hvornår er det et problem i familien eller forholdet?
Er der bare én ting, jeg kan gøre ved problemet?

”Kærlighed er at erkende, at der findes andet end en selv, der er virkeligt”
– Jesper Juul.

 

Få 5 gode råd til parforholdet her

Tilmeld nyhedsbrev

Få nyheder og tips om familierådgivning direkte i din indbakke. Du har mulighed for at få 30 minutters rådgivning uden beregning, når du har tilmeldt dig mit nyhedsbrev.

Ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev, accepterer du, at jeg må sende dig nyheder, mails med tips og gode råd, digitale gaver samt informationer om produkter. Du kan til enhver tid afmelde dig mit nyhedsbrev igen. Læs min cookie- og privatlivspolitik her.

0 kommentar
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Tidligere indlæg
The Shadow Process
Næste indlæg
Blackbird Institute og Family Lab

Andre interessante indlæg

Det vi kaster lys på vokser

Et los bagi

Børn gør som vi gør, og ikke som...

Det er som der er, og det bliver...

Skriv et svar Slet svar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Velkommen

Velkommen

Familie- og relationsrådgiver Bettina Nilsson faciliterer sunde samspil mellem voksne og deres børn. Udvikling og trivsel sammen, og hver for sig.

Følg med

Facebook Instagram Bloglovin

Populære indlæg

  • 5 gode råd til at komme i kontakt med dig selv

    25. maj 2018
  • Blackbird Institute og Family Lab

    28. maj 2018
  • Det vi kaster lys på vokser

    7. september 2018

Instagram @mindjourneydk

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Instagram
  • Bloglovin

@ 2018 Mind Journey.

Hjemmesiden bruger cookies til at tilpasse mit indhold og annoncer, til at vise dig funktioner til sociale medier og til at analysere trafik. Der deles også oplysninger om din brug af vores website med partnere inden for sociale medier, annonceringspartnere og analysepartnere. Vores partnere kan kombinere disse data med andre oplysninger, du har givet dem, eller som de har indsamlet fra din brug af deres tjenester. Du samtykker til brugen af cookies, hvis du fortsætter med at anvende min hjemmeside. Læs mere